Crossfit

Wodelicious CrossFitVocê sabe o que é CrossFit?

CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico em geral que proporciona um completo desenvolvimento das nossas capacidades físicas como resistência cardiovascular, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Baseado em movimentos funcionais, o treinamento é realizado em alta intensidade e constantemente variado e se enquadra em três modalidades como levantamento de peso, ginástica olímpica e condicionamento metabólico.