Pão sem Farinha Low Carb

Quem aí também ama um pãozinho? Agora imagina poder comer esse pãozinho sem culpa? Esse é um pão sem farinha low carb, melhor impossível né? Essa receita é muito simples e agrada qualquer paladar! É fit, funcional e uma delícia! Ingredientes: 3 xícaras de chá de aveia 3 ovos grandes 200 ml de iogurte natural […]

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Wod em casa

Sábado fizemos o wod em casa, pois nos meses de Janeiro e Fevereiro o nosso box não abrirá no final de semana por conta da galera estar indo pra praia e baixa do movimento. Mas nós não paramos por nada, o único dia que descansamos o corpo é no Domingo, e mesmo assim muitos deles […]

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Brownie Proteico

Brownie Proteico

Essa receita de brownie proteico é uma maravilha, além de saciar a vontade do docinho, ele também pode ser consumido no pós-treino! É um brownie fit, funcional e delicioso! Vale a pena fazer!   Ingredientes: – 02 colheres de sopa de farinha de banana verde – 02 scoop de whey protein sabor chocolate – 01 […]

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Bolo Proteico de Castanha

Bolo Proteico de Castanha

Fim de semana pede uma gostosura, né? E pra não jacar na dieta, nós preparamos esse bolo proteico de castanha! Ele é fit, é funcional, é cheio de proteína, fácil de fazer e só leva uns minutinhos para ficar pronto. Fica muito muito muito gostoso e pra quem não vive sem um docinho, eu tenho certeza […]

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Muffin de Cacau Funcional

muffin de cacau funcional

Que tal um muffin de cacau funcional para o café da manhã, lanche da tarde ou para aqueles momentos que bate a vontade de comer uma gostosura? Com certeza você não vai se arrepender de fazer essa receitinha! Para fazer o nosso muffin, nós utilizamos 3 ingredientes funcionais que são super benéficos para a nossa saúde: […]

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Pizza Funcional

Pizza Funcional

Quem aí ama pizza? Acho que não exite uma alma se quer que não não seja louco por essa maravilha! Mas já pensaram em experimentar uma pizza funcional em uma versão super saudável e ainda por cima fit? Essa receita de pizza funcional foi feita com massa de brócolis, frango e farinha de linhaça dourada e você pode colocar […]

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Sorvete de Abacate

Sorvete de Abacate

Gente, sorvete de abacate é vida! Quem nunca provou, precisa fazer essa receita já! Além de ser um sorvete natural que dá pra comer sem culpa, incluir o abacate nas refeições ajuda a queimar mais gorduras e controlar os níveis de insulina. A gordura da fruta ainda aumenta a sensação de saciedade e reduz o apetite. Então […]

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Biscoito de Maçã com Canela

Biscoito de Maçã com Canela

O Biscoito de Maçã com Canela é uma daquelas receitas chave para ajudar naqueles momentos que bate a vontade de atacar umas besteirinhas, sabe? Além disso, a maçã é uma fruta que traz diversos benefícios para nossa saúde. É super nutritiva e rica em vitaminas e minerais, sendo uma forte aliada das dietas. Já a canela, é uma especiaria que possui alto poder […]

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Cookies Funcional e Vegano

Cookies Funcional e Vegano

Cookies é sempre bom, né pessoal? Ainda mais quando bate aquela vontadezinha de atacar um docinho. Agora imaginem se for cookies funcional e vegano? Aqueles que a gente pode comer e não ficar se sentindo mal depois, sabe? Pois bem, é sobre esse cookies funcional e vegano que vamos falar hoje. Ele é simples, rápido […]

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Pão Funcional de Micro-ondas

Pão Funcional de Micro-ondas

Pra quem não abre mão do pãozinho, mas também não quer sair da dieta, essa receita é perfeita! O sanduíche com pão funcional de micro-ondas é super versátil, rápido de fazer, proteico e o melhor de tudo é que é low carb! Ingredientes: – 1 ovo – 1 col sopa de farinha de coco ou […]

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Barra de Proteína Caseira

Barra de Proteína Caseira

Receita de barra de proteína caseira, sem açúcar e muito proteica! A melhor parte de fazer a sua própria barrinha é que você sabe exatamente os ingredientes que têm nela. Infelizmente a maioria das industrializadas, além de serem compostas por proteínas de baixa qualidade, também contém açúcares, corantes, adoçantes e sabe-se lá o que mais né? 🙁 […]

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Brownie Fit de Chocolate com Morango

Brownie Fit de Chocolate com Morango

Sabe aquele momento que bate o desespero por um doce, mas você não quer enfiar o pé na jaca? Então fica ligado nessa dica, receita de Brownie Fit de Chocolate com Morango que além de funcional, é super proteico, rápido e fácil de fazer!   Ingredientes: – 03 bananas maduras – 02 scoop de whey sabor chocolate – Morango ou castanha […]

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