Sorvete de Abacate

Sorvete de Abacate

Gente, sorvete de abacate é vida! Quem nunca provou, precisa fazer essa receita já! Além de ser um sorvete natural que dá pra comer sem culpa, incluir o abacate nas refeições ajuda a queimar mais gorduras e controlar os níveis de insulina. A gordura da fruta ainda aumenta a sensação de saciedade e reduz o apetite. Então […]

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Muffin de Brócolis

Muffin de Brócolis

Sabe aquele momento que bate a vontade de comer algo gostoso, mas a gente não quer sair da dieta? Esse é o momento perfeito pra fazer o muffin de brócolis! Além de ser low carb e ficar muito delicioso, ele também é um excelente pré-treino, lanche da tarde e até mesmo café da manhã. Dá […]

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Salgado Maromba

Salgado Maromba

Pra quem tem dúvidas do que comer no pré-treino, o salgado maromba é uma excelente opção, pois é feito com frango e brócolis que são alimentos essenciais pra quem deseja ter um bom rendimento nos treinos, e principalmente para quem busca hipertrofia.   O frango por ser uma fonte rica em proteína, pois é ela […]

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Biscoito de Maçã com Canela

Biscoito de Maçã com Canela

O Biscoito de Maçã com Canela é uma daquelas receitas chave para ajudar naqueles momentos que bate a vontade de atacar umas besteirinhas, sabe? Além disso, a maçã é uma fruta que traz diversos benefícios para nossa saúde. É super nutritiva e rica em vitaminas e minerais, sendo uma forte aliada das dietas. Já a canela, é uma especiaria que possui alto poder […]

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Pasta de Amendoim Caseira

Pasta de Amendoim Caseira

Muito encontrada hoje nas lojas de produtos fitness, a pasta de amendoim integral é uma das atuais queridinhas dos atletas. Cheio de benefícios para o corpo, o produto ainda ajuda a dar aquele gás para pegar pesado nos treinos. A nossa receita de Pasta de Amendoim caseira é a mais rápida e fácil de fazer, você só precisa de […]

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Creme de Abacate com Whey Protein

Creme de Abacate Proteinado

Quer uma ideia de receita para o pré-treino ou lanche da tarde? Então se liga nesse creme de abacate proteinado com whey que dá uma energia maravilhosa! O abacate é conhecido por ser uma fruta com alto teor de gordura, e portanto calórica, entretanto, sabe-se que essa gordura presente no abacate é extremamente saudável para o corpo, pois […]

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Bolo Funcional de Banana com Maçã

Se liguem nessa receita de Bolo Funcional de banana com maçã! Fica uma delícia e vale a pena fazer para saciar a vontade de comer uma gostosura sem sair da dieta! Separa os ingredientes e segue o passo-a-passo que não tem erro, olha só! Ingredientes: – 6 à 7 bananas grandes maduras – 1 maçã […]

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Bolo Funcional Proteico

Bolinho Proteico e Funcional

Esse bolo funcional proteico até parece gordice, mas não é!! E pra quem tá com aquele desejo de comer um docinho sem sair dieta, vale a pena fazer! Ingredientes: – 01 banana madura amassada – 01 ovo grande – 01 cs cheia de aveia em flocos – 01 cs cheia de cacau em pó – 01 […]

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Brigadeiro Fit de Batata Doce

Brigadeiro Fit de Whey Protein com Batata Doce

Gente! Essa receita é sensacional e super prática de fazer, além de ser um ótimo pós treino! Claro que não fica igual ao brigadeiro de leite condensado né? Mas gente fingi que sim! O segredo para esse brigadeiro fit com batata doce é a escolha do whey, ele tem que ter gosto bom, gosto de chocolate […]

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Shake Super Proteico

Shake Super Proteico

Esta receita a gente faz quase todas as manhã, como primeira refeição e antes do treino! O resultado é um shake super proteico e calórico para dar muita energia e disposição! Nós que fazemos CrossFit precisamos de uma grande carga de energia logo pela manhã, antes do wod que é sempre “pegado”. A refeição ideal para o pré treino sendo […]

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