Treino metabólico

Treino metabólico de hoje! O wod durou 20 minutos, sendo 5 Rounds do máximo de repetições por minuto de cada movimento: – Back Squat – Burpee Over the Bar – C2B – Jump Lunges *Eu (Dudu) fiz um treino um pouco adaptado, por causa da tatuagem nova que fiz no meio do braço. No lugar do […]

Continue Reading

Wod em casa

Sábado fizemos o wod em casa, pois nos meses de Janeiro e Fevereiro o nosso box não abrirá no final de semana por conta da galera estar indo pra praia e baixa do movimento. Mas nós não paramos por nada, o único dia que descansamos o corpo é no Domingo, e mesmo assim muitos deles […]

Continue Reading

Treino no CrossFit Taura

Neste dia fomos visitar e fazer um treino no CrossFit Taura de Porto Alegre e fomos muito recebidos pelos Coaches João e Diego. O maior box de CrossFit da cidade está muito bacana, super bem equipado e o ambiente é mega agradável. Possui até uma área com computadores para quem quiser trabalhar e outra para ficar relax, […]

Continue Reading